la mente siendo una sola cosa, te da la conciencia de cuán
importante son ambos como unidad y lo más importante es que
te da herramientas para cuidarlos.
Uno como instrumentista se concentra tanto con el fin de hacer música
que se nos olvida que nosotros somos el medio, la yoga te da conciencia
de ello y te permite optimizar los medios y por tal el fin".
Yahandí Vásquez
Violista de la Orquesta Sinfónica Juvenil Carlos Chávez
"Soy Aylén Hernández exalumna de la Mtra. Tania y quisiera comentarles los beneficios que adquirí en sus clases de yoga.
1-Aprendí cómo funciona mi cuerpo en vías respiratorias, sistema nervioso, sistema vascular, oseo, circulatorio así como el nombre y función de los músculos del cuerpo.
2-La respiración correcta para hacer los ejercicios y las posturas,como las que ayudan a fortalecer tu espalda, tus piernas, tu abdomen que tan importante es tenerlos con fuerza porque es el que debe cargar y no la espalda.
3-Estiramientos de cada parte del cuerpo en particular: tendones de manos, columna, cintura escapular, hombros, etc...
Su clase me ayudó a entender cómo funciona mi cuerpo, a no maltratarlo y a su vez fortalecerlo para tener una vida saludable."
Aylén Hernández
Violinista de la Orquesta Sinfónica Juvenil Carlos Chávez
Violinista de la Orquesta Sinfónica Juvenil Carlos Chávez
